【開催報告】
「2026/04/05(日) 第120回 みどる中高年発達障害当事者会 in 三田」での話題や感想から、公開の許可をいただいたものを編集の上、掲載しております。
今回は「人間関係」「仕事関係」「日常生活」「フリートーク」の4卓にグループわけしました。
過去回の話題・感想につきましては「開催報告」をご参照ください。
【アンケートより】
[評価平均]
- 21名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.48点でした。
- 5段階: 非常に良かった(11名)・良かった(9名)・普通(1名)
[良かった点（複数回答）]
- いい情報が得られた (15人：nn%)
- 前向きになれた (12人：nn%)
- 気分が楽になった (11人：nn%)
- 楽しかった (6人：nn%)
[会での発言のしやすさや居心地の良さ]
- 20名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.45点でした。
- ５段階:とても快適だった(10名)・やや快適だった(9名)・普通だった(1名)
[参加後の感想（プライバシー保護のため一部編集しております）]
- そのままでいることができる安心感がありました。ありがとうございました。
- フリートークで、自分自身の深い話をすることができてよかった。
- 転院先を探して苦労していました。選び方がわかってすっきりしました。ありがとうございました。
- 話下手なのですが、いろいろ話せてよかったです。
- 様々な意見や、困りごとについて具体的に聞くことが出来た。
- その他・開催へのお礼（多数）
【茶話会の話題】
すべての話題から公開の許可をいただいたものを抜粋しています。
前半
A卓 [人間関係]
- 障害者雇用で働いているが、上司に仕事上の配慮事項に関して聞き入れてもらえず困っている。
- 過去にあった事にずっと頭が引っ張られて考えこんでしまい困っている。
- 発達障害者である自分を責めてしまってとてもつらい。
- 自分は発達障害者なんじゃないかと自分の事を責めすぎて悩んでいる。他の人の話を聞きたい。
B卓 [仕事関係]
- 仕事が続かない
- 障害者雇用に対する不安と現実
- 自分で変えられるところと、変えられないところ
- 身近な人とのトラブルと対応策について
- 言葉の裏を読むコミュニケーションについて
C卓 [日常生活]
- 整理整頓や家事ができない。ヘルパーをいれたい。
- 転院先が決まらない。
- 天候の寒暖差と健康管理について。
- 先送り癖をなくしたい。
- 「マル優」を始めました。
- 話し相手がほしい。
D卓 [フリートーク]
- 仕事の面接で不快な思いをした。
- 会社の体質が古い
- ストレスで脳内に音楽が流れる
- 感覚過敏
- コミュニケーションワークショップのアイデア
- 認知行動療法
- 女性の共感、男性の解決策の提示の溝
- 早起きは心と体によい
後半
A卓 [フリートーク]
- 八つ当たりされやすい。会社の中で生き残れるうまいコミュニケーション方法を探している。
- コミュニケーショントレーニングのためのワークショップを開催したい。そのための話を聞きたい。
- 服薬する薬について知りたい。薬の話を聞きたい。
- 人間関係トラブルを起こしており、嫌な気分にひたるのに疲れた。前向きになれる事をしている。（←本人はたしかにそう言っていたが、卓内で『トラブルになっている人と一緒に、自分の何を嫌だと思われているのかカウンセリングに行くのはどうか？』という話になりました）
- 自助グループに、他の人はどうやってつながったのかを知りたい。
B卓 [フリートーク]
- ご家族にも特性があり、勤務先の上司にも特性がありそうとのことで、ご本人も含めてコミュニケーション面の課題が大きいという話がありました。
- 仕事を辞めて次のステージを模索中とのことでした。東京しごとセンターは、無料でスキル習得ができ、社会性も学べる場として良いという話が出ました。
- みどるに通うようになってから安定を感じているとのことでした。加えて、マインドフルネスや認知行動療法的な取り組みも併用しているそうです。
- 「物をなくす」というテーマから、参加者それぞれのエピソードや対策が次々に共有されました。
- 無気力でまったく行動できない日があり、完結していない行動の断片に後から気づくことも多いという話がありました。
- 書き続けることで自分の傾向が見え、行動をメタ認知できるようになったとのことでした。傾向が見えてくると、「この流れだ」と気づいて自制しやすくなるそうです。
C卓 [フリートーク]
- 職場でなじめない。雑談が苦手。
- 職場で最小限の情報が入る程度の人間関係で意識している。
- 一人でやれる仕事がどんどん減ってきている。
- 主治医が高齢で、引継ぎが心配。
D卓 [フリートーク]
- 自律神経
- 40歳以上というコンセプトは参加しやすい
- 娘さんが閉じこもり気味で困っている
- 岡田尊司の本について
