【開催報告】
「2026/04/19(日) 第39回 大人発達障害茶話会 in 武蔵小山」での話題や感想から、公開の許可をいただいたものを編集の上、掲載しております。
今回は「人間関係」「仕事関係」「日常生活」の3卓にグループわけしました。
過去回の話題・感想につきましては「開催報告」をご参照ください。
【アンケートより】
[評価平均]
- 11名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.6点でした。
- 5段階: 非常に良かった(7名)・良かった(4名)
[良かった点（複数回答）]
- いい情報が得られた (10人：91%)
- 前向きになれた (6人：55%)
- 気分が楽になった (5人：45%)
- 楽しかった (8人：73%)
[会での発言のしやすさや居心地の良さ]
- 11名の方に回答いただき、5段階評価で平均値4.7点でした。
- ５段階:とても快適だった(8名)・やや快適だった(3名)
[参加後の感想（プライバシー保護のため一部編集しております）]
- 今回も優しく、的確な回答をいただき有難う御座いました。今度は自分の悩みを解決したこと等、共有できればいいと思いました。
- 今日もなごやかに互いを助け合う話ができて、楽しかったです。ありがとうございました。
- 今日も安全な場所づくり、ありがとうございました。
- ありがとうございます。皆さんよく考えていらっしゃりとても元気をいただいています。
- やはり世代もほぼ同じということは大事なように感じました。また時々かもしれませんがよろしくお願いします。
- 居場所として、これからも活用させていただきます。
【茶話会の話題】
すべての話題から公開の許可をいただいたものを抜粋しています。
前半
- A卓 [人間関係]
- 意固地になる心理と感情について（自他の視点から）
- 人生の棚卸とACについて
- 親との関係と距離感
- 職場での人間関係と、スムーズな業務上のやりとりの方法
- B卓 [仕事関係]
- 障害枠採用だが、今の職場が障害者雇用が初めてなので社内にノウハウがなく、担当者の気分に振り回されている。
- 地方公務員で職場が年功序列なので、年次があがって仕切りを求められるのがつらい。
- 子供の病気を調べていたら、自分の特性を意識するようになった。
- 仕事が体力が落ちていて終わらないのがつらい
- C卓 [日常生活]
- ひとりになってからどう生きていくかという話題を起点に、自助会や相談先について話し合いました。また、AIは今後も進歩していくことや、年齢を重ねてから新たに学ぶのは大変な面もあるため、慣れるなら今のうちがよいのではないかという話も出ました。
- 友達がいないため、身の回りの困りごとに対処するのが難しいという話がありました。一方で、友達も常に助けてくれるとは限らないため、制度やサービスを通じた相談先や、具体的な対処法について話し合いました。
- 自助会を立ち上げたいという話が出され、参加者それぞれが意見を出し合い、話が盛り上がりました。そのため、最後の1人も引き続きその話題について話しました。
後半
- A卓 [フリートーク]
- 在宅か出社か
- 人間関係は避けられないが、どう向き合い解決するか
- ACであることの気づきと、これからのこと
- 完了したタスクをメモに書き出すことで脳の休憩になる
- 睡眠、呼吸、緊張を緩める話
- B卓 [フリートーク]
- 自分でも自助会をやろうと思っている。
- 躁と鬱の気分の差が大きくてつらい。
- 時間がなくてもルーチンをやらないと寝られない
- 資格試験を頑張っています。
- 鬱で楽しいと思えることが少ない。
- C卓 [フリートーク]
- コミュニケーションを含まない働き方をどのように実現するかという話題を中心に、働き方の多様さも踏まえながら、自分に合った形をどう考えるかについて話し合いました。
- 生活リズムや睡眠時間について、それぞれのライフスタイルを踏まえて話し合いました。
- 自分の中で決めている譲れない感覚やこだわりが崩れたときの過剰な反応や、その後も引きずってしまうことについて、気持ちの切り替えの難しさや対処法を話し合いました。あわせて、投資についても話し合いました。
