みどるも回を重ね、おかげさまで、「第50回記念！ みどる・中高年発達障害当事者会 in 町屋」を開催することができました。

茶話会で出た話題を挙げてきますので、今後のご参加を検討されている皆様のご参考になれば幸いです。
（なお、下記の話題は公表の許可をいただいたものだけで、全てではないことをご了承ください）

また、現在2018年7月22日(日)に開催の「第51回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 三田」の参加予約を受けつけておりますので、是非ご参加ください。
詳細はこちらをご参照ください。

2018/07/22(日) 第51回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 三田

【就労・職場・仕事】
・職場で暴力を振るわれて困っている
　・ICレコーダーを活用して記録＆証拠を残して法的に対応する準備を
・今回初めて障害者枠
　・疲れやすい→14～5時間寝てしまう
　・若い定型の人が支援してる
　・恋バナとかつらい
・孤立しない
　・職場以外のつながりが大事

【人間関係・日常】
・同じ事を何度もする
　・手順のメモやルーティン化を
・悪気無く、相手を怒らせてしまう。怒られている事に気付けない。（夫婦間でも）
　・ASDのセクシュアリティー研究によると７％はロマンチックな関係を望まないとか
・うつや体調不良で、やる気が出ない。
　・１つでも出来た事は、自分を褒めてみる
・運動（筋トレ、ゆるいエクササイズ：ぶら下がり、倒立）ができている
・イベントを仕切っているが、1人でも自分の事を嫌っている・気が合わない人がいるとダメ
　・割り切る、スルースキルを磨く？

【健康・医療・制度】
・家事支援などの制度について知りたい
　・手帳を持って役所に相談に行く
　・何処かで踏ん切りをつけないと、支援は受けられない
・眠剤の長期服用で効きが悪くなる
　・医者と相談して薬の種類を変えてもらう（同じ薬を５年使わない。最低1～3ヶ月は試用期間を設ける）
　・生活に運動を取り入れる等の生活改善も大切
　・過集中などによる疲れやストレス防止の為アラーム等のデジタル機器も利用する
　・朗読CDやiTunesUポッドキャスト、放送大学ラジオ → 眠気を誘導するので、不眠にもいいかも
　　・「環境音楽　リラクゼーション　ASD」で検索
・原因不明の症状：半身のしびれ、感覚なくなる
　・理解してくれる医師は大事。EMDRや各種身体療法（はり、整体）の体験例。
　・9.11後、認知療法より針、マッサージ、トラウマ治療のほうが効果的だったという事例も

今後の開催につきまして、確実にご案内を差し上げるため、メールのご登録をおすすめ致します。

【ご報告】第49回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 荏原

4/22(日)に「第49回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 荏原」を開催致しました。

前回から、卓ごとに【就労・就職・仕事】【生活・健康・制度】【対人関係（家族・支援者・職場）】と分けて、よりきめ細かに話し合い・情報交換ができるように致しました。

茶話会での話題を挙げてきますので、今後のご参加を検討する際のご参考になれば幸いです。
（なお、下記の話題は公表の許可をいただいたものだけで、全てではないことをご了承ください）

【就労・就職・仕事】
　・最近のオープン枠の動向
　・手帳がなくても使える制度について
　・集団コミュニケーションが苦手でもできる仕事
　・(IT系で)ADHDであれば、定型業務の多い堅実な協力会社より、ベンチャー系自社開発Web系がいいのでは？
　・先延ばしを火事場の馬鹿力で間に合わせてるが、それが「誤学習」になっているのかも。
　・先送りを「尻を叩いてくれる」システムがほしい。

【生活・健康・制度】
　・衝動買いと紛失の繰り返しで、部屋をかたづけたらハサミが７本出てきた
　・「治す」というより、うまくつきあっていく
　・障害とうまく付き合うには、意識の問題ではなく、工夫と道具
　・生活面で、最近は良い書籍が出ているので参考にする
　・二次障害の強迫性障害に悩まされてる→「自分でルールを作って縛られてしまう」

【対人関係（家族・支援者・職場）】
　・会話していると、すぐ口を出してしまう
　　→10秒ルールはどうか？
　・夫婦で自分を責めていて認知が歪んでいた
　・障害のせいで頑張らないといけないと責められる
　・配偶者に一方的に言われるのが辛い
　　→夫婦カウンセリングはどうか？
　・発達同士だからうまくいくとは限らない
　・相手を変えるのはできないので、自分のメンタルケアのためにカウンセリング

次回は「茶話会 & ワークショップ in 池袋」を5月27日(日)で開催致します。

今後の開催につきまして、確実にご案内を差し上げるため、メールのご登録をおすすめ致します。

【ご報告】第48回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 日暮里

3/25(日)に「第48回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 日暮里」を開催致しました。

初めての会場にもかかわらず、18名ものご参加をいただきありがとうございます。

この回から、話題ごとに【就労・就職・仕事】【生活・健康・制度】【対人関係（家族・支援者・職場）】と分けて、よりきめ細かに話し合い・情報交換ができるようになりました。

また、今回新たな試みとして用意致しました【パステル画のワークショップ】も参加者の皆さんに好評をいただきました。

茶話会での話題を挙げてきますので、今後のご参加を検討されている皆様のご参考になれば幸いです。
（なお、下記の話題は公表の許可をいただいたものだけで、全てではないことをご了承ください）

【就労・就職・仕事】
　・クローズで働いていて上司に配慮を求めにくい
　・経験ある職種にこだわらず、ネット等の「適職診断」を利用し職探しの視野を広げたり、「就労移行支援事業所」に通ってみる
　・営業職は意外と第一印象でいけるのでやれた
　・営業職は移動中に自分1人だけの時間が持てるので気持ちのリセットができる

【生活・健康・制度】
　・現実に困り事があるのに、病院で診断を受けられず公的支援に結び付けない
　・老親が全く理解がなく、親バレせずに公的支援に結びつきたい
　・疲労しやすい、長時間睡眠になっている
　・睡眠についてヘルスケアウォッチやスマホアプリの活用
　・やりたい仕事に近い事業所があったけど体力的に不安
　・障害年金と社労士について
　・薬が増える事で副作用が不安
　・社会不安障害（視線不安）があったが薬の服用で効果を感じた

【対人関係（家族・支援者・職場）】
　・奥さんと共通の趣味として活動しているが、カサンドラで話がかみ合わないといわれる。

次回の「第49回 みどる・中高年発達障害当事者会 in 荏原」は4月22日(日)の開催を予定しております。

募集が始まりましたら、こちらのホームページまたはFacebook（https://www.facebook.com/midoru2014/）でご案内申し上げますが、確実にご案内を差し上げるためトップページ下部からメールのご登録をおすすめ致します。